Merdeka.com - Untuk menjaga kebersihan dan kekuatan gigi, kamu disarankan untuk menggosok gigi setidaknya 2 kali dalam sehari. Kemudian dilanjut dengan kunjungan rutin ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali.
Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, saat ini masih banyak kesalahan sederhana yang biasa kamu lakukan ketika merawat gigi. Apa saja?
Menyikat terlalu keras
Menyikat gigi dengan terlalu keras bisa merusak bulu dari sikat gigi. Akibatnya endapan kotoran gigi tidak terlepas dengan benar. Dan hal ini bisa menyebabkan kerusakan gigi.
Tidak memperhatikan makanan yang kamu konsumsi
Selain melakukan upaya pembersihan, kamu juga harus memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Untuk membuat gigimu selalu sehat, kamu perlu mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, fosfor, dan fluorin seperti produk olahan susu, buah, atau sayur.
Tidak membersihkan secara menyeluruh
Selain menyikat gigi, kamu perlu membersihkan sisa makanan yang menyempil di gigi, menggosok lidah, dan berkumur dengan mouthwash. Pembersihan gigi yang maksimal akan menghindarkanmu dari beragam penyakit mulut dan gigi.
Tidak menggunakan kawat gigi meski disarankan
Penggunaan kawat gigi sering disarankan untuk memperbaiki struktur gigi. Sayangnya saat kamu disarankan untuk melakukan hal yang demikian, kamu mengabaikannya. Akibatnya bentuk gigi tetap rusak dan bisa mengakibatkan komplikasi kesehatan gigi lebih lanjut.
Selain kesalahan saat merawat gigi, kamu juga disarankan untuk tidak mengunyah makanan hanya dari 1 sisi saja. Sebab hal ini bisa menyebabkan rongga dan pembusukan di sisi lain mulut. [feb]