Prediabetes atau kadar gula darah di atas normal, meski belum tergolong diabetes, merupakan peringatan yang tidak boleh diabaikan Jika dibiarkan, prediabetes akan berkembang menjadi diabetes. Jadi mulailah mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. "Gaya hidup adalah andalan dalam pengobatan ketika sudah terkena prediabetes," kata dokter Deena Adimoolam, MD, dari Mount Sinai School of Medicine. Ia pun memaparkan 6 hal yang perlu dilakukan ketika sudah didiagnosis prediabetes. 1. Menuju berat badan ideal Sebagian besar kasus diabetes adalah akibat kelebihan berat badan atau obesitas. Untuk itu, mulailah menurunkan berat badan sehingga mencapai berat badan ideal. Deena mengatakan, penurunan berat badan sebanyak 10 persen saja sudah menurunkan risiko prediabetes menjadi diabetes. Tak perlu langsung diet ketat, mulailah dengan menghentikan konsumsi minuman yang manis dan mengurangi makanan yang berlemak tinggi. 2. Periksa kadar vitamin D dan tiroi...
Mengungkap Resep Resep Rahasia Leluhur yang Selama ini selalu menjadi Misteri...dan disini akan dikupas tuntas sedalam sumur.