Salah satu penyebab sulit tidur adalah banyaknya pekerjaan, stress atau terlalu lelah. Jika anda merasa sulit untuk tidur maka anda bisa minum secangkir susu, gunakan selimur atau dengan aromaterapi. Tetapi terkadang cara tersebut masih belum ampuh juga. Ternyata ada cara lain lagi yang tidak perlu repot membuat susu yaitu dengan mengecat warna kamar dengan warna biru.
Menurut Suzy Chiazzari seorang ahli terapi holistik dan konsultan interior desain mengatakan bahwa warna dinding kamar dan cahaya berpengaruh terhadap kualitas tidur setiap malam.
Warna biru ternyata menyejukan serta membuat kita lebih Rilex dan tertidur Pulas. (image : Desain rumahnya com)
Sebuah survei untuk mengetahui pengaruh warna cat pada tembok dengan kualitas tidur dilakukan oleh Travelodge ( Situs pencari hotel dan penginapan murah ) mengungkapkan bahwa warna biru sebagai warna yang menenangkan. Hasilnya penggunaan warna biru pada kamar tidur memberikan perasaan lebih tenang, memperlambat denyut jantung dan mengurangi tekanan darah. Survei terhadap 2.000 responden tersebut menyimpulkan bahwa responden yang tidur dengan warna cat biru bisa lebih nyenyak tidur selama 8 jam semalam dan pagi harinya mereka merasa bisa bangun dengan perasaan senang dan pikiran yang positif.
Menurut ahli tidur dari Edinburgh Sleep Center " Chris Idzikowski " menyatakan bahwa pada retina mata manusia terdapat reseptor saraf khusus yang disebut sebagai sel ganglion. Sel tersebut adalah sel yang paling sensitif terhadap warna biru. Pengaruh reseptor tersebut memberikan umpan dan informasi ke otak serta mengontrol irama otak selama 24 jam dan mempengaruhi aktivitas dan perasaan setelah bangun dari tidur. Warna lainnya adalah hijau dan kuning.
Sedangkan warna warna yang tidak dianjurkan untuk warna kamar tidur adalah warna ungu, abu abu dan warna coklat. Warna gelap tidak disarankan karena terlalu suram dan menyedihkan. warna ungu adalah warna yang elegan tetapi warna ungu memberikan pengaruh kuat pada alam bawah sadar seseorang sehingga warna ungu dapat merangsang kreativitas alam bawah sadar sehingga orang akan merasa lelah saat bangun tidur dan mimpi buruk saat malam hari.
frekuensi bercinta para pasangan juga dipengaruhi oleh warna kamar. Mereka yang tidur di kamar dengan warna karamel bisa bercinta 3 kali seminggu, dan pada kamar merah hanya 1 kali dalam seminggu.
Setiap warna ternyata juga memengaruhi lamanya Anda tidur. Warna biru akan membantu Anda untuk tidur selama tujuh jam 52 menit, kuning selama tujuh jam 40 menit, dan hijau selama tujuh jam 36 menit. Sedangkan warna perak membantu Anda tidur selama tujuh jam 33 menit, oranye selama tujuh jam 28 menit, merah selama enam jam 58 menit, emas selama enam jam 43 menit, abu-abu selama enam jam 12 menit, coklat selama enam jam lima menit, dan ungu selama lima jam 56 menit.